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- 100% gli stessi identici file distribuiti dagli autori originali
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Acquistando questo prodotto otterrai accesso a tutti i video, file e contenuti digitali del corso 100% completi e aggiornati. Potrai scaricarli subito dopo il pagamento e consultarli offline sul tuo computer. Dai una sbirciata agli screenshot sopra per avere un’anteprima di quello che troverai all’interno del corso!
NOTA: salvo dove specificato, non riceverai i materiali cartacei, l’accesso ai gruppi social, dirette live non registrate, licenze non condivisibili, consulenze o l’assistenza da parte dell’autore del corso. Per maggior informazioni ti invitiamo a consultare le FAQ o a contattarci direttamente.
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Bodybuilding 4 Woman 2.0 – Sustainable Bodybuilding
Il prezzo originale era: 147.00€.12.00€Il prezzo attuale è: 12.00€.
Bodybuilding 4 Woman 2.0 di Sustainable BB è il corso avanzato pensato per chi vuole comprendere davvero la preparazione femminile, andando oltre i luoghi comuni e gli approcci copiati dal bodybuilding maschile. Un percorso completo che unisce scienza, pratica e visione sistemica del corpo della donna, per ottenere risultati concreti rispettando fisiologia, ormoni e stile di vita.
Il corso approfondisce le differenze reali tra allenamento femminile e maschile, analizzando il ruolo di ormoni, ciclo mestruale, sistema nervoso e stress quotidiano sulla performance e sulla composizione corporea. Vengono smontati falsi miti diffusi (come diete estreme o approcci standardizzati) e spiegato come regolare allenamento, alimentazione e recupero in modo intelligente, sostenibile e personalizzato. Ampio spazio è dedicato a infiammazione, ritenzione idrica, cellulite, microcircolo e sistema linfatico, con un approccio pratico e applicabile.
Dal punto di vista allenante, Bodybuilding 4 Woman 2.0 entra nel dettaglio di glutei, femorali e gambe, della cura dei punti carenti e dell’importanza di postura e curva lombare nello sviluppo muscolare. Imparerai a gestire intensità, volume, forza e progressioni, utilizzando blocchi allenanti specifici, tecniche avanzate (PHA, ladder set, jump set, serie interrotte, cadenze) e protocolli di attivazione, mobilità e recupero. Il corso si chiude con indicazioni pratiche su come strutturare una scheda completa ed efficace, rendendolo uno strumento fondamentale per atlete, coach e professionisti del fitness che vogliono lavorare davvero in modo scientifico sulla preparazione femminile.
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